국민연금 최소 가입 기간인 10년을 채우지 못해 매월 연금을 받지 못하는 가입자들에게 지급되는 '반환일시금'이 무더기로 소멸될 위기에 처했다. 가입자가 직접 청구해야만 돈을 돌려받을 수 있는 현행 '신청주의' 시스템 탓에, 권리가 완전히 사라지는 소멸시효를 넘기는 사례가 속출하고 있다. 내가 낸 소중한 연금 보험료를 잃지 않기 위해 반드시 알아야 할 반환일시금 제도와 청구 방법을 살펴본다. 1. 가입 기간 10…
노화는 피할 수 없는 자연스러운 현상이지만, 매일 실천하는 사소한 생활 습관을 통해 그 속도를 늦추는 것은 충분히 가능하다. 특히 하루를 시작하는 아침 시간대에 어떤 습관을 들이느냐에 따라 몸 안의 세포 건강과 신진대사가 크게 달라질 수 있다. 아침 기상 직후 마시는 미지근한 물의 중요성 수면 시간 동안 우리 몸은 호흡과 땀을 통해 지속적으로 수분을 소실한다. 이로 인해 아침에 일어났을 때는 혈액의 수분이 부족해져 피가 끈적해지고 혈액순…
⚡ 핵심 요약 SBS Plus·ENA '나는 SOLO(나는 솔로)' 28기 돌싱특집에 출연했던 영자가 18년간 이어온 피아노 강사 생활을 정리하고 새 출발을 알렸다. 그녀는 최근 개인 채널을 통해 동탄에 위치한 옷가게 내부 공사 현장 사진을 공개하며 의류 쇼핑몰 창업 소식을 전했다. 어린 시절부터 패션을 전공하고 싶었다는 영자는 "꼭 하고 싶었던 일"이라며 옷가게 사장님으로…
