갑자기 머리숱이 줄고 여드름이 솟는다면? 내 몸이 보내는 '이 영양소' 부족 신호!
평소 안 나던 성인 여드름이 자꾸 올라오거나, 머리 감을 때마다 빠지는 머리카락 뭉치가 예사롭지 않다면? 비싼 화장품이나 샴푸를 바꾸기 전에 내 몸속 '아연(Zinc)' 수치부터 점검해 보셔야 합니다! 아연은 우리 몸의 면역 체계를 돌리고 상처를 회복시키는 데 반드시 필요한 핵심 미네랄입니다. 육류나 해산물(특히 굴)에 풍부하지만, 다이어트로 식사량이 적거나 채식 위주의 식단을 하시는 분들은 쉽게 결핍될 수 있는데요. 오늘 …